Bohusleden Kungälv - Skatås

Onsdag 6 januari 2021 09:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje gången gillt och denna gång blev det hela sträckan. Rekord i både distans och i längsta tid jag varit ute. Började snöa efter 40min och sen blev det lite lurigare att sätta fötterna rätt för att undvika vurpor, det gick fint. Tog det försiktigt och gick i de flesta backarna för att orka hela vägen, väldigt tekniskt och kuperat underlag för mig.
Ett kort lunchstopp vid 25 och sen ett kort stopp vid 35.
Sliten mot slutet men inte överdrivet ändå, främst fötterna som tog lite stryk. Icebugsen är kanske liye hårda

45,03 km
Distans

4:54:12
Tid

6:32 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1230 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Icebug Capra RB9X

Total distans:

19:29:12

189 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson, Johan Nordström och Bergan

Kommentarer

Bergan - 6 januari 2021

Fint pass! Lätt att hitta rätt väg?

Linus Therén Hovnert - 7 januari 2021

Tack, tycker inte det var några större problem att hitta. Välmarkerat hela sträckan.

Bergan - 7 januari 2021

Ok! Får testa någon gång framöver! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	10:49	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	149	16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	147	23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	147	29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	150	36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	153	42:20	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	150	49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	154	56:19	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	154	1:02:09	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	154	1:08:17	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	147	1:14:51	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	148	1:20:31	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	146	1:26:05	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	150	1:31:36	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	155	1:38:17	16,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	150	1:45:04	17,00 km
18	1,00 km	7:19	7:19	150	1:52:23	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	144	1:57:54	19,00 km
20	1,00 km	7:11	7:11	153	2:05:06	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	153	2:12:26	21,00 km
22	1,00 km	8:04	8:04	149	2:20:31	22,00 km
23	1,00 km	8:03	8:03	151	2:28:34	23,00 km
24	1,00 km	7:54	7:54	151	2:36:28	24,00 km
25	1,00 km	8:17	8:17	141	2:44:45	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	142	2:50:11	26,00 km
27	1,00 km	7:20	7:20	149	2:57:31	27,00 km
28	1,00 km	6:58	6:58	154	3:04:29	28,00 km
29	1,00 km	7:22	7:22	151	3:11:52	29,00 km
30	1,00 km	7:47	7:47	151	3:19:39	30,00 km
31	1,00 km	6:39	6:39	145	3:26:18	31,00 km
32	1,00 km	6:35	6:35	151	3:32:52	32,00 km
33	1,00 km	6:34	6:34	149	3:39:26	33,00 km
34	1,00 km	6:19	6:19	151	3:45:45	34,00 km
35	1,00 km	5:24	5:24	151	3:51:09	35,00 km
36	1,00 km	6:27	6:27	145	3:57:36	36,00 km
37	1,00 km	6:46	6:46	146	4:04:22	37,00 km
38	1,00 km	5:50	5:50	142	4:10:12	38,00 km
39	1,00 km	5:38	5:38	149	4:15:50	39,00 km
40	1,00 km	6:35	6:35	145	4:22:25	40,00 km
41	1,00 km	7:59	7:59	152	4:30:25	41,00 km
42	1,00 km	7:19	7:19	139	4:37:44	42,00 km
43	1,00 km	5:23	5:23	144	4:43:06	43,00 km
44	1,00 km	5:16	5:16	147	4:48:23	44,00 km
45	1,00 km	5:41	5:41	147	4:54:04	45,00 km
46	0,03 km	0:09	5:17	149	4:54:13	45,03 km