Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Bohusleden Kungälv - Skatås
Onsdag 6 januari 2021 09:42
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tredje gången gillt och denna gång blev det hela sträckan. Rekord i både distans och i längsta tid jag varit ute. Började snöa efter 40min och sen blev det lite lurigare att sätta fötterna rätt för att undvika vurpor, det gick fint. Tog det försiktigt och gick i de flesta backarna för att orka hela vägen, väldigt tekniskt och kuperat underlag för mig.
Ett kort lunchstopp vid 25 och sen ett kort stopp vid 35.
Sliten mot slutet men inte överdrivet ändå, främst fötterna som tog lite stryk. Icebugsen är kanske liye hårda
45,03
km
Distans
4:54:12
Tid
6:32
min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
164
Stegfrekvens
1230
m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Icebug Capra RB9X
Total distans:
19:29:12
189 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Johan Nordström
och
Bergan
Kommentarer
Bergan - 6 januari 2021
Fint pass! Lätt att hitta rätt väg?
Linus Therén Hovnert
- 7 januari 2021
Tack, tycker inte det var några större problem att hitta. Välmarkerat hela sträckan.
Bergan - 7 januari 2021
Ok! Får testa någon gång framöver! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
130
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
136
10:49
2,00 km
3
1,00 km
6:01
6:01
149
16:49
3,00 km
4
1,00 km
6:18
6:18
147
23:08
4,00 km
5
1,00 km
6:18
6:18
147
29:25
5,00 km
6
1,00 km
6:34
6:34
150
36:00
6,00 km
7
1,00 km
6:20
6:20
153
42:20
7,00 km
8
1,00 km
7:11
7:11
150
49:32
8,00 km
9
1,00 km
6:48
6:48
154
56:19
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
154
1:02:09
10,00 km
11
1,00 km
6:08
6:08
154
1:08:17
11,00 km
12
1,00 km
6:34
6:34
147
1:14:51
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
148
1:20:31
13,00 km
14
1,00 km
5:33
5:33
146
1:26:05
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
150
1:31:36
15,00 km
16
1,00 km
6:41
6:41
155
1:38:17
16,00 km
17
1,00 km
6:47
6:47
150
1:45:04
17,00 km
18
1,00 km
7:19
7:19
150
1:52:23
18,00 km
19
1,00 km
5:31
5:31
144
1:57:54
19,00 km
20
1,00 km
7:11
7:11
153
2:05:06
20,00 km
21
1,00 km
7:21
7:21
153
2:12:26
21,00 km
22
1,00 km
8:04
8:04
149
2:20:31
22,00 km
23
1,00 km
8:03
8:03
151
2:28:34
23,00 km
24
1,00 km
7:54
7:54
151
2:36:28
24,00 km
25
1,00 km
8:17
8:17
141
2:44:45
25,00 km
26
1,00 km
5:26
5:26
142
2:50:11
26,00 km
27
1,00 km
7:20
7:20
149
2:57:31
27,00 km
28
1,00 km
6:58
6:58
154
3:04:29
28,00 km
29
1,00 km
7:22
7:22
151
3:11:52
29,00 km
30
1,00 km
7:47
7:47
151
3:19:39
30,00 km
31
1,00 km
6:39
6:39
145
3:26:18
31,00 km
32
1,00 km
6:35
6:35
151
3:32:52
32,00 km
33
1,00 km
6:34
6:34
149
3:39:26
33,00 km
34
1,00 km
6:19
6:19
151
3:45:45
34,00 km
35
1,00 km
5:24
5:24
151
3:51:09
35,00 km
36
1,00 km
6:27
6:27
145
3:57:36
36,00 km
37
1,00 km
6:46
6:46
146
4:04:22
37,00 km
38
1,00 km
5:50
5:50
142
4:10:12
38,00 km
39
1,00 km
5:38
5:38
149
4:15:50
39,00 km
40
1,00 km
6:35
6:35
145
4:22:25
40,00 km
41
1,00 km
7:59
7:59
152
4:30:25
41,00 km
42
1,00 km
7:19
7:19
139
4:37:44
42,00 km
43
1,00 km
5:23
5:23
144
4:43:06
43,00 km
44
1,00 km
5:16
5:16
147
4:48:23
44,00 km
45
1,00 km
5:41
5:41
147
4:54:04
45,00 km
46
0,03 km
0:09
5:17
149
4:54:13
45,03 km