Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
IFL VS - Winter Edition Tantolunden
Onsdag 6 januari 2021 13:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jäkligt skumt deluxe!! Fick med segmentet men inte i det tempo jag höll. Gissar att jag höll 3:30-3:35-fart men segmentet säger 5:48-fart??🤷🏽♂️ Det hade lagt sig lite snö på marken som blev väldigt halt med mina pjuck. Sista backen nedför var det en ränna med fryst vatten så jag fick kuta på sidan. Åkte dit helt i onödan.
9,01
km
Distans
39:42
Tid
4:24
min/km
Snitt
128
Snittpuls
158
Maxpuls
198
Stegfrekvens
117
m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans:
96:48:12
1273 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Hannes Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
och
Svend Jacobsen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
113
5:12
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
124
9:59
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
125
14:27
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
138
18:32
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
126
22:42
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
130
27:03
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
133
31:15
7,00 km
8
1,00 km
4:17
4:17
135
35:33
8,00 km
9
1,00 km
4:09
4:09
133
39:41
9,00 km
10
0,01 km
0:01
2:21
134
39:43
9,01 km