14 backar Stamsjön

Tisdag 5 januari 2021 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt och krispigt ute, fick med mig tre ungdomar
Körde lite olika backar, bla skogsstigen bortanför Pers mellan 4-5km

12,17 km
Distans

1:07:21
Tid

5:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

314 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	21:26	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	149	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	145	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	144	44:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	147	59:50	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	152	1:06:01	12,00 km
13	0,17 km	1:21	7:53	135	1:07:22	12,17 km