Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker)". (4) 🏃🏃♀️💨
Tisdag 5 januari 2021 11:17
Löpning - Kuperat
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i IF Linnéa klassiska kuperade intervallvarvet i Tantolunden. 4:e försöket för mig exkl. uppjogg/träningsvarv. Bra löparväder, vindstilla, 0°C. Fläckvist isigt underlag.
Sprang tillsammans med Ingrid, AnnaLena, Teresa och Maria Elena. Tog det väldigt lungt. Har ju redan sprungit etappen flera ggr. innan och hängde nu bara på mina löparkompisar som inte hade sprungit den än. Löpningen kändes lätt och bra.
Officiell tid på ETAPP 1 (780 meter) blev 4:08 min @ 5:17 min/km.
0,76
km
Distans
4:18
Tid
5:39
min/km
Snitt
136
Snittpuls
144
Maxpuls
166
Stegfrekvens
13
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
och
Johan Hållén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls