<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-01-03

Söndag 3 januari 2021 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,44 km
Distans

1:00:01
Tid

3:53 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	136	4:14	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	164	7:56	2,00 km
3	1,00 km	3:20	3:20	187	11:16	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	184	15:38	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	184	19:18	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	181	22:51	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	182	26:22	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	147	30:08	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	139	33:56	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	164	37:51	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	171	41:48	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	177	46:12	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	178	50:12	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	176	54:12	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	181	58:13	15,00 km
16	0,44 km	1:49	4:08	181	1:00:01	15,44 km