Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm
Orientering Näckrosdammen
Måndag 4 januari 2021 10:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt blött i kärren. Det var minusgrader men solen sken. Gjorde ett hopp ner från en stenmur som var lite väl högt. Det var inte bra för ryggen känner jag.
4,99
km
Distans
45:45
Tid
9:10
min/km
Snitt
108
Stegfrekvens
80
m
Total stigning (clk)
Icebug Acceleritas 5 RB9X
Total distans:
81:29:39
704 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias H
,
Tommy Svensson
och
Håkan Palm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
11:01
11:01
122
11:01
1,00 km
2
1,00 km
9:32
9:32
148
20:33
2,00 km
3
1,00 km
8:47
8:47
154
29:20
3,00 km
4
1,00 km
8:11
8:11
158
37:31
4,00 km
5
0,99 km
8:14
8:19
156
45:46
4,99 km
