<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Morgonjogg

Söndag 3 januari 2021 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,3 km
Distans

1:23:04
Tid

6:15 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

464 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 10 LL

Total distans:

114:18:32

1145 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	126	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	133	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	136	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	135	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	137	30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	140	37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	143	43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	143	49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	141	56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	140	1:02:35	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	140	1:08:54	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	140	1:15:06	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	140	1:21:13	13,00 km
14	0,30 km	1:51	6:11	146	1:23:04	13,30 km