Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). (3) 🏃💨
Lördag 2 januari 2021 13:26
Löpning - Kuperat
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i IF Linnéa klassiska kuperade intervallvarvet i Tantolunden. 3:e försöket för mig. Ok löparväder, mulet, vindstilla, 2°C. Blött och stundtals lite lerigt underlag. Sprang i korta tights och bara 2 tunna tröjor! Allt för att maximera chansen att springa fortare än sist😁 Löpningen gick bra!👍😊 Pigga ben och kände mig stark😊
Fick 4 sek bättre tid på segmentet än senast i förrgår😊
Officiell tid på ETAPP 1 (780 meter) blev 3:34 min @ 4:34 min/km.
0,79
km
Distans
3:40
Tid
4:38
min/km
Snitt
144
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
13
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Jennifer Honek
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls