Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Jansson
1970 • Bålsta
Ursvik alla varv
Lördag 2 januari 2021 09:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen alla varv avklarade. Väldigt blött och lerigt. John hängde med hela resan medan Jocke dök upp med Finkel de två sista varven. Jäkligt nöjd att börja året så här.
39,59
km
Distans
4:25:56
Tid
6:43
min/km
Snitt
142
Snittpuls
186
Maxpuls
156
Stegfrekvens
708
m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat 3
Total distans:
142:50:45
1092 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Marie Dellby
och
Michael Manske
Kommentarer
Robert Frykstedt - 2 januari 2021
Härligt!! Starkt :-)
Mikael Jansson
- 2 januari 2021
Ja den satt fint.
Eric Rode Olsen - 4 januari 2021
Wow! Bra jobbat!
Mikael Jansson
- 4 januari 2021
Tack :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
148
6:08
1,00 km
2
1,00 km
6:13
6:13
150
12:21
2,00 km
3
1,00 km
6:07
6:07
139
18:28
3,00 km
4
1,00 km
6:51
6:51
137
25:19
4,00 km
5
1,00 km
8:12
8:12
128
33:31
5,00 km
6
1,00 km
6:18
6:18
131
39:49
6,00 km
7
1,00 km
9:29
9:29
125
49:18
7,00 km
8
1,00 km
5:49
5:49
132
55:07
8,00 km
9
1,00 km
7:31
7:31
129
1:02:38
9,00 km
10
1,00 km
7:29
7:29
128
1:10:06
10,00 km
11
1,00 km
7:18
7:18
144
1:17:24
11,00 km
12
1,00 km
7:19
7:19
130
1:24:43
12,00 km
13
1,00 km
6:59
6:59
133
1:31:42
13,00 km
14
1,00 km
7:47
7:47
133
1:39:29
14,00 km
15
1,00 km
7:16
7:16
140
1:46:46
15,00 km
16
1,00 km
5:51
5:51
150
1:52:37
16,00 km
17
1,00 km
5:25
5:25
167
1:58:02
17,00 km
18
1,00 km
5:34
5:34
151
2:03:35
18,00 km
19
1,00 km
6:57
6:57
141
2:10:32
19,00 km
20
1,00 km
5:16
5:16
144
2:15:48
20,00 km
21
1,00 km
7:59
7:59
136
2:23:47
21,00 km
22
1,00 km
6:25
6:25
146
2:30:12
22,00 km
23
1,00 km
5:12
5:12
140
2:35:24
23,00 km
24
1,00 km
6:03
6:03
143
2:41:27
24,00 km
25
1,00 km
6:44
6:44
137
2:48:11
25,00 km
26
1,00 km
6:34
6:34
160
2:54:45
26,00 km
27
1,00 km
6:25
6:25
167
3:01:10
27,00 km
28
1,00 km
7:01
7:01
155
3:08:11
28,00 km
29
1,00 km
6:13
6:13
160
3:14:23
29,00 km
30
1,00 km
6:32
6:32
149
3:20:55
30,00 km
31
1,00 km
7:25
7:25
142
3:28:20
31,00 km
32
1,00 km
6:27
6:27
151
3:34:47
32,00 km
33
1,00 km
6:53
6:53
145
3:41:40
33,00 km
34
1,00 km
5:48
5:48
162
3:47:29
34,00 km
35
1,00 km
5:22
5:22
151
3:52:51
35,00 km
36
1,00 km
7:01
7:01
138
3:59:51
36,00 km
37
1,00 km
6:33
6:33
144
4:06:25
37,00 km
38
1,00 km
7:49
7:49
130
4:14:13
38,00 km
39
1,00 km
7:28
7:28
138
4:21:41
39,00 km
40
0,59 km
4:15
7:10
129
4:25:56
39,59 km