Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Broarna Runt
Torsdag 31 december 2020 13:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett steg fram och ett steg tillbaka. Idag kändes foten lite sämre igen. Skulle säga 4 snittvärde och 6–7 som värst. Men jag kom iallafall ut och fick se lite fläckvis blå himmel, även om solen som vanligt gömde sig bakom molnen.
12,25
km
Distans
1:04:59
Tid
5:18
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Stegfrekvens
461
m
Total stigning (clk)
Salming Miles
Total distans:
31:09:28
331 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
3 april 2024
14,67 km
1:15:00
5:07 m/km
13 mars 2024
14,81 km
1:17:00
5:12 m/km
29 februari 2024
10,23 km
1:00:00
5:52 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Anders Pihl
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Ava
och
kortben
Kommentarer
Patrik Matsson - 31 december 2020
Hoppas Du får ordning på foten asap!
Gott Nytt!
Erik "Tricky" Fries
- 31 december 2020
Tack Patrik. Gott Nytt!
