1971 • Strömsnäsbruk

Crossbanan (3x)

Torsdag 31 december 2020 11:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jogg till och från crossbanan. Gång och lite jogg på crossbanan.
Gjorde mest ont i knäet i dom branta utförsbackarna, även vid gång. Uppför funkar det ganska bra och jag kunde även springa i de mindre backarna.
11,01   km
Distans
1:17:35
Tid
7:03   min/km
Snitt
145
Snittpuls
198
Maxpuls
146
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)
Sacony Ride Iso (Gråa)
Total distans: 
142:32:22
1518 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,01 km5:205:191375:201,01 km
21,00 km5:225:2315410:422,00 km
31,00 km6:256:2515917:073,00 km
41,00 km8:258:2515025:324,00 km
51,00 km7:477:4716633:195,00 km
61,00 km8:088:1017741:276,00 km
71,00 km9:249:2316150:517,00 km
81,00 km7:387:3714658:298,00 km
91,00 km5:555:531451:04:249,01 km
101,00 km6:016:031441:10:2510,00 km
111,00 km7:067:061311:17:3111,00 km
120,01 km0:048:051431:17:3511,01 km