Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Segolsson
1976 • Karlstad
200 mil passet
Onsdag 30 december 2020 16:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En dag tillgodo iår :). Känns stabil runt 200 mil. Sjukt blöt stigtur med pannlampa.
7,62
km
Distans
43:45
Tid
5:44
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
50
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 7
Total distans:
82:16:32
912 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johannes Forsberg
Kommentarer
Johannes Forsberg
- 31 december 2020
Grymt med 200! Är nöjd med mitt års-pers kring 156 mil... Ska försöka få dit en till under sista dagen! 😀
Magnus Segolsson
- 1 januari 2021
Tack, har 192km isnitt på 11år nu, så det brukar hamna runt 200mil
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
0
6:23
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
0
11:31
2,00 km
3
1,00 km
6:38
6:38
0
18:09
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
0
24:06
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
0
29:09
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
0
34:17
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
0
40:18
7,00 km
8
0,62 km
3:28
5:36
0
43:46
7,62 km
