Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Inte lätt på alla sätt
Tisdag 29 december 2020 19:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätt illamående, lätt ont i vänster knä, lätt ont i höger höft och lätt omotiverad (ironi). Så var förutsättningarna när jag gav mig ut i lätt regn och lätt blåst på lätt stumma ben. Jackan stramade lätt över kalaskulan jag anskaffat under julledigheten när jag öppnade första kilometern i lätt tempo. Planerade ett lätt progressivt pass men gav lätt upp fartökningen som skulle göras den sista kilometern. Så det mesta var lätt idag, bara löpningen kändes tung.
6,18
km
Distans
32:42
Tid
5:17
min/km
Snitt
138
Snittpuls
151
Maxpuls
176
Stegfrekvens
27
m
Total stigning (clk)
Saucony Ride 8
Total distans:
122:03:22
1386 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
130
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
132
11:18
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
134
16:38
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
140
21:47
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
147
26:40
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
145
31:47
6,00 km
7
0,18 km
0:55
5:11
146
32:42
6,18 km