10 km distans

Måndag 28 december 2020 13:43

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt, trötta ben redan från start.

10,03 km
Distans

47:38
Tid

4:45 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

Saucony Grid Type A5

Total distans:

80:37:10

1037 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	136	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	159	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	157	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	153	33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	158	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	158	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	147	47:31	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:11	146	47:38	10,03 km