1946 • Vallentuna

Stora Nix-rundan med felspringning. 1,3 km

Söndag 25 april 2010 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lingsberg- Vada-Benhamra-Storsättra- Frösunda-StolpEkeby- Orkesta-Lindholmen-Molnby. Löptemposnitt 6:10-6:15 (6:00 i början och märkligt nog på slutet trots motvind, men upp till 6:25 i skogen). Gång sammanlagt 1,5 km. Drack 4 dl dextropurspetsad Coca-cola och åt lite marsipan. Overalljackan som jag knutit runt magen kom aldrig till användning. Lätt pissnödig i två mil, men sedan gick det över. Bra att veta inför kommande långlopp.
33,7 km
Distans
3:36:30
Tid
6:25 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet