Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
Medley måndag
Måndag 30 november 2020 20:00
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#millionmetrechallenge
#1500msub1900
200 ss
200 medley tek
200 arm
100 medley
100 Fr acc
4 x (medley ordning)
150 – tek/ben/tek v10s
4x 25 @200 st :35
100 – tek/ben v10s
2x 50 @200 st 1:00
50 tek v30s
100 @200 st 2:00
3x (3x 100 medley BPI+25) + 30-45s vila
1 – 7m undervatten start och va¨ndningar
2 - ingen andning i ro¨tt
3 – prog 1-3
4x 50 bad st 1:15
3900
m
Distans
1:30:00
Tid
2:18
min/100m
Snitt
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Inge Holmquist