Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2020-11-27
Fredag 27 november 2020 14:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Focus idag varit grön zons träning. Ville ha 15 km med mycket grön zon, lyckades relativt bra med 84% där. Alltid lite svårt när det blir backar att hålla tillbaka pulsen när benen vill trycka på.
Hursomhelst alltid nyttigt för mig med dessa pass imellanåt.
15,02
km
Distans
1:11:46
Tid
4:47
min/km
Snitt
131
Snittpuls
143
Maxpuls
188
Stegfrekvens
274
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Benny Norberg
,
Hans Persson
,
Robert Jonsson
,
Veronica Byström
,
Martin Larvia
,
Petter Bogren
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
122
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
130
9:17
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
132
14:04
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
131
18:47
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
131
23:30
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
133
28:19
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
129
33:02
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
131
37:50
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
132
42:34
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
132
47:24
10,00 km
11
1,00 km
4:51
4:51
133
52:15
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
133
57:07
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
134
1:01:55
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
134
1:06:48
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
133
1:11:41
15,00 km
16
0,02 km
0:06
5:30
134
1:11:47
15,02 km