Fartlek. Kransmossen

Torsdag 26 november 2020 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite olika tempon och extra fart i uppförsbackarna upp mot Gånghester.

7,14 km
Distans

31:28
Tid

4:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound, turkos (...

Total distans:

86:16:17

1104 km

Anton Wilson - 27 november 2020

Bra att du tränar lite backe .. ;)

Olov Stenström - 27 november 2020

Ja där har man ju potential att bli bättre. Finns ju några här i flödet som är starkare än mig i backar 😂

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	144	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	157	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	154	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	155	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	157	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	150	30:46	7,00 km
8	0,14 km	0:43	5:01	147	31:29	7,14 km