<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Örebro runt

Onsdag 25 november 2020 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24,4 km
Distans

2:06:21
Tid

5:11 min/km
Snitt

128
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

106 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

92:56:18

1126 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	129	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	126	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	125	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	123	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	123	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	126	1:03:15	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	124	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	127	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	123	1:19:20	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	125	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	126	1:29:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	123	1:34:28	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	124	1:39:26	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	127	1:44:27	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	121	1:49:30	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	132	1:54:25	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	131	1:59:28	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	133	2:04:23	24,00 km
25	0,40 km	1:59	4:56	129	2:06:22	24,40 km