<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Saltisrundan

Måndag 23 november 2020 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,26 km
Distans

1:11:12
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

92:56:18

1126 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	146	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	145	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	153	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	150	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	145	46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	139	51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	141	56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	144	1:00:42	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	142	1:05:17	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	139	1:10:03	15,00 km
16	0,26 km	1:09	4:25	140	1:11:12	15,26 km