1987 • Göteborg

Intervaller

Lördag 21 november 2020 09:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jävla november. Misär med regn blåst och kladdigt underlag som gör det till ett helvete att köra med vagn. Dessutom sprutar det liksom vatten och grus underifrån när man kör med vagn.
Uppjogg till hästbanan sen några intervaller med vagnen på sidan av innan typ 1000hällelöpare kom och skulle köra intervaller. Då kände jag Tegnells ilska så jag sprang sista 2 på annan plats med vagn.
Har haft roligare pass.
15,14   km
Distans
1:24:04
Tid
5:33   min/km
Snitt
119
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
646   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Lotta Notfjäll

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,93 km38:436:3212038:435,93 km
21,09 km3:343:1611142:177,02 km
30,05 km1:0020:1612343:187,07 km
41,10 km3:323:1411846:508,17 km
50,05 km1:0119:5011447:518,22 km
60,56 km1:443:0511349:358,78 km
70,13 km2:0416:2810651:398,90 km
81,08 km3:363:2111355:159,98 km
90,83 km6:037:171131:01:1810,81 km
100,97 km3:313:381131:04:4911,78 km
110,10 km1:0010:121091:05:4911,87 km
120,47 km1:463:461111:07:3512,34 km
132,80 km16:305:541261:24:0515,14 km