Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olle Dahlberg
1987 • Göteborg
Intervaller
Lördag 21 november 2020 09:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jävla november. Misär med regn blåst och kladdigt underlag som gör det till ett helvete att köra med vagn. Dessutom sprutar det liksom vatten och grus underifrån när man kör med vagn.
Uppjogg till hästbanan sen några intervaller med vagnen på sidan av innan typ 1000hällelöpare kom och skulle köra intervaller. Då kände jag Tegnells ilska så jag sprang sista 2 på annan plats med vagn.
Har haft roligare pass.
15,14
km
Distans
1:24:04
Tid
5:33
min/km
Snitt
119
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
646
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lotta Notfjäll
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,93 km
38:43
6:32
120
38:43
5,93 km
2
1,09 km
3:34
3:16
111
42:17
7,02 km
3
0,05 km
1:00
20:16
123
43:18
7,07 km
4
1,10 km
3:32
3:14
118
46:50
8,17 km
5
0,05 km
1:01
19:50
114
47:51
8,22 km
6
0,56 km
1:44
3:05
113
49:35
8,78 km
7
0,13 km
2:04
16:28
106
51:39
8,90 km
8
1,08 km
3:36
3:21
113
55:15
9,98 km
9
0,83 km
6:03
7:17
113
1:01:18
10,81 km
10
0,97 km
3:31
3:38
113
1:04:49
11,78 km
11
0,10 km
1:00
10:12
109
1:05:49
11,87 km
12
0,47 km
1:46
3:46
111
1:07:35
12,34 km
13
2,80 km
16:30
5:54
126
1:24:05
15,14 km