Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olle Dahlberg
1987 • Göteborg
Intervaller
Onsdag 18 november 2020 17:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle gjorts i tisdags men skjöt på det pga förkylningsskänning.
3set a 5*100sekunder med 20 s vila.
15,19
km
Distans
1:09:56
Tid
4:36
min/km
Snitt
120
Snittpuls
135
Maxpuls
166
Stegfrekvens
672
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,40 km
23:17
5:17
120
23:17
4,40 km
2
0,41 km
1:22
3:19
109
24:38
4,81 km
3
0,08 km
0:21
4:06
113
24:59
4,89 km
4
0,03 km
0:20
10:19
113
25:19
4,92 km
5
0,51 km
1:39
3:15
117
26:58
5,43 km
6
0,03 km
0:20
11:15
114
27:18
5,46 km
7
0,47 km
1:40
3:34
119
28:59
5,93 km
8
0,04 km
0:21
9:55
116
29:20
5,97 km
9
0,49 km
1:38
3:21
122
30:58
6,46 km
10
0,03 km
0:21
11:51
124
31:19
6,49 km
11
0,47 km
1:42
3:35
124
33:01
6,96 km
12
0,33 km
2:05
6:18
122
35:06
7,29 km
13
0,46 km
1:40
3:39
122
36:46
7,75 km
14
0,04 km
0:20
8:57
121
37:06
7,79 km
15
0,49 km
1:40
3:24
123
38:46
8,28 km
16
0,05 km
0:26
9:20
122
39:12
8,32 km
17
0,50 km
1:41
3:22
122
40:53
8,82 km
18
0,05 km
0:27
8:28
129
41:20
8,87 km
19
0,48 km
1:41
3:29
124
43:01
9,36 km
20
0,04 km
0:25
11:41
120
43:25
9,39 km
21
0,51 km
1:40
3:17
123
45:05
9,90 km
22
0,04 km
0:20
9:42
128
45:26
9,93 km
23
0,50 km
1:41
3:22
126
47:07
10,43 km
24
0,51 km
3:04
6:01
122
50:11
10,94 km
25
0,51 km
1:41
3:17
126
51:52
11,46 km
26
0,03 km
0:20
12:50
128
52:12
11,48 km
27
0,48 km
1:40
3:26
124
53:52
11,97 km
28
0,06 km
0:21
6:01
123
54:13
12,02 km
29
0,48 km
1:40
3:29
122
55:54
12,51 km
30
0,03 km
0:21
10:24
124
56:14
12,54 km
31
0,49 km
1:40
3:24
120
57:54
13,03 km
32
0,03 km
0:20
10:22
122
58:15
13,06 km
33
0,50 km
1:42
3:25
120
59:56
13,56 km
34
1,63 km
10:01
6:09
116
1:09:57
15,19 km