Fredrik Sjöman
1981 • Heberg

Supertusingar på bandet

Lördag 21 november 2020 08:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7x80+60+40+20 i 1% med 30 sek ståvila emellan. Kändes lätt, hoppade över vilan på sista tusingen.
8   km
Distans
26:40
Tid
3:20   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 2 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 3 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 4 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 5 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 7 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 8 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 9 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 10 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 11 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 12 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 13 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 14 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 15 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 16 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 17 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 18 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 19 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 20 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 21 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 22 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 23 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 24 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 25 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 26 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 27 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 28 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 29 1000 m 03:20 3:20 min/km
Nike Zoom Fly 3
Total distans: 
86:18:56
1140 km

Gilla passet