Peter Helmroth
1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 19 november 2020 18:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snorhalt på banan, så det blev till att tugga cykelbana istället. 3,2 + 4x1,6 km på schemat. Rejäl distanshållning, men så var vi bara fyra i den främsta gruppen. Tack Lennart för fin medlöpning uppför. Utför hade jag lite poppigare ben idag. 😆
14,58   km
Distans
1:24:11
Tid
5:46   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
293   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 7
Total distans: 
65:02:02
722 km
Kompisar på passet