Löpning 2020-11-19 promenad

Torsdag 19 november 2020 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bestämde mig redan när jag slutade imorse och gick hem i snöyran att idag slirar jag inte runt i slask och halka ute.
Har också bestämt mig att undvika Friskis nu på grund av Covid 19.
Då blev det att ta på goretex kängorna och ta en promenad ute i snön.
Blir nog inte någon sämre löpare på grund av dessa pass.

10,43 km
Distans

1:49:22
Tid

10:29 min/km
Snitt

83
Snittpuls

115
Maxpuls

128
Stegfrekvens

574 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Benny Norberg, Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Petter Bogren och Anders Larvia

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 november 2020

Du har absolut råd med ett gångpass :)

Julian Eliasson - 19 november 2020

Herrejesus 57 i puls. ;O

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:12	12:12	89	12:12	1,00 km
2	1,00 km	12:43	12:43	81	24:55	2,00 km
3	1,00 km	11:23	11:23	81	36:18	3,00 km
4	1,00 km	10:20	10:20	88	46:39	4,00 km
5	1,00 km	9:40	9:40	84	56:19	5,00 km
6	1,00 km	9:36	9:36	83	1:05:55	6,00 km
7	1,00 km	9:34	9:34	84	1:15:30	7,00 km
8	1,00 km	9:26	9:26	76	1:24:56	8,00 km
9	1,00 km	10:04	10:04	80	1:34:59	9,00 km
10	1,00 km	9:50	9:50	80	1:44:50	10,00 km
11	0,43 km	4:33	10:38	82	1:49:23	10,43 km