Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Lördag 14 november 2020 10:00

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 x 7 minuter i par, u go i go style

1. AMRAP 7 min of 14 cal Assaultbike + 12 KB goblet squat (20kg)
2. AMRAP 7 min of 12 cal Assaultbike + 10 KB swings (20 kg)
3. AMRAP 7 min of 10 cal Assaultbike + 8 push-ups
4. AMRAP 7 min of 8 cal Assaultbike + 6 slam balls (30 lbs)

Bra flås. Kul.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet