Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
MLM Maraton 2020
Lördag 14 november 2020 13:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9 grader och mulet i Uppsala på en superplatt varvbana. Bra känsla hela vägen och rätt jämna splittar. Hade sällskap av Lars Ljungquist i princip hela vägen och en bra känsla idag. Riktigt nöjd med dagens leverans och ett nytt på på 2:43:59. Hörde jag persbärs...
42,2
km
Distans
2:43:59
Tid
3:53
min/km
Snitt
160
Snittpuls
166
Maxpuls
184
Stegfrekvens
110
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Total distans:
48:26:37
650 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Nils Hammaräng Grip
2:40:06
3:48 m/km
3.
Johan Säfström
2:43:59
3:53 m/km
4.
Robert Carlsson
2:54:40
4:08 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Karl-Henrik Karlsson
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Markus Bohman
,
Andreas Hardeström
,
Staffan Sundvall
,
Martin Larvia
,
Kritan - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Patrik Ljungemyr
,
Stefan Jensen
,
Lona Justesen
och
Anders Larvia
Kommentarer
Ingvar Olofsson - 14 november 2020
Kanonresultat, din fina träning gav verkligen utdelning!! Grattis till pers!1
Andreas Hardeström - 14 november 2020
Grattis Johan! Fin utveckling! Verkar vara en viss sko som gäller hos alla på bilden😉.
Kent Melin IF Linnéa
- 14 november 2020
Sååå imponerande lopp Johan! Jämn fart hela vägen👍🏻
Johan Säfström
- 15 november 2020
Stort tack mina herrar! Nu tar jag säsongsvila.
Niclas Sjogren
- 15 november 2020
Det här är så jäkla grymt bra!!!!!!! :-)
Johan Säfström
- 15 november 2020
Tack Niclas, jag njuter i fulla drag!
Kritan - IF Linnéa
- 15 november 2020
Väldisponerat kanonlopp!! Finfin träning ger finfina resultat, stort grattis Johan!!
Johan Säfström
- 15 november 2020
Stort tack Kritan!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:48
3:48
140
3:48
1,00 km
2
1,00 km
3:51
3:51
161
7:40
2,00 km
3
1,00 km
3:52
3:52
161
11:32
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
162
15:27
4,00 km
5
1,00 km
3:52
3:52
160
19:19
5,00 km
6
1,00 km
3:55
3:55
161
23:14
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
159
27:11
7,00 km
8
1,00 km
3:55
3:55
160
31:06
8,00 km
9
1,00 km
3:55
3:55
160
35:01
9,00 km
10
1,00 km
3:53
3:53
161
38:54
10,00 km
11
1,00 km
3:57
3:57
159
42:52
11,00 km
12
1,00 km
3:54
3:54
158
46:46
12,00 km
13
1,00 km
3:58
3:58
159
50:44
13,00 km
14
1,00 km
3:49
3:49
160
54:33
14,00 km
15
1,00 km
3:58
3:58
159
58:31
15,00 km
16
1,00 km
3:50
3:50
159
1:02:21
16,00 km
17
1,00 km
3:59
3:59
158
1:06:20
17,00 km
18
1,00 km
3:54
3:54
159
1:10:13
18,00 km
19
1,00 km
3:52
3:52
159
1:14:05
19,00 km
20
1,00 km
3:51
3:51
158
1:17:55
20,00 km
21
1,00 km
3:54
3:54
160
1:21:49
21,00 km
22
1,00 km
3:49
3:49
160
1:25:38
22,00 km
23
1,00 km
3:49
3:49
160
1:29:27
23,00 km
24
1,00 km
3:50
3:50
159
1:33:17
24,00 km
25
1,00 km
3:54
3:54
160
1:37:11
25,00 km
26
1,00 km
3:50
3:50
160
1:41:01
26,00 km
27
1,00 km
3:53
3:53
161
1:44:54
27,00 km
28
1,00 km
3:51
3:51
161
1:48:45
28,00 km
29
1,00 km
3:50
3:50
160
1:52:35
29,00 km
30
1,00 km
3:52
3:52
160
1:56:26
30,00 km
31
1,00 km
3:44
3:44
163
2:00:10
31,00 km
32
1,00 km
3:49
3:49
162
2:03:59
32,00 km
33
1,00 km
3:48
3:48
161
2:07:47
33,00 km
34
1,00 km
3:54
3:54
161
2:11:41
34,00 km
35
1,00 km
3:49
3:49
160
2:15:30
35,00 km
36
1,00 km
3:52
3:52
160
2:19:22
36,00 km
37
1,00 km
3:52
3:52
160
2:23:14
37,00 km
38
1,00 km
3:54
3:54
160
2:27:08
38,00 km
39
1,00 km
3:50
3:50
161
2:30:58
39,00 km
40
1,00 km
3:49
3:49
162
2:34:47
40,00 km
41
1,00 km
3:47
3:47
163
2:38:35
41,00 km
42
1,00 km
3:41
3:41
163
2:42:16
42,00 km
43
0,45 km
1:41
3:43
163
2:43:57
42,45 km