Löpning 2020-11-14 långpass

Lördag 14 november 2020 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass tillsammans med Christer, Thomas och Robert.
Första 4 km ensammen när jag sprang till återvinningsstationen på Gimåt sidan för att möta upp dom andra.
Alltid lika roligt att vara flera. Tiden går fort när man springer 🏃 och pratar med varandra.
Lite stel i i fotlederna, troligen på grund av längden ute. Inte värre än att när jag slutar att springa känns det bra.

27,08 km
Distans

2:22:07
Tid

5:15 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

186
Stegfrekvens

527 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Benny Norberg, Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Anders Larvia

Kommentarer

Mats Edelryd - 14 november 2020

Låter trevligt😃Långt och fint!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	124	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	133	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	133	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	134	18:29	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	115	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	123	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	124	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	122	40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	122	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	122	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	124	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	120	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	122	1:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	123	1:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	125	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	122	1:23:32	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	120	1:28:54	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	124	1:34:23	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	127	1:39:44	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	128	1:45:05	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	128	1:50:21	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	128	1:55:31	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	125	2:00:43	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	127	2:05:59	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	129	2:11:12	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	132	2:16:24	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	129	2:21:43	27,00 km
28	0,08 km	0:25	5:32	131	2:22:08	27,08 km