Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
andreas andersson
1980 • fårbo
Löpning 2020-11-13
Fredag 13 november 2020 14:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3(3xbacke+1100mfullt)
Hårt och syrafäst
10,66
km
Distans
45:19
Tid
4:15
min/km
Snitt
167
Snittpuls
185
Maxpuls
168
Stegfrekvens
143
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin
Total distans:
43:19:39
542 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,44 km
1:27
3:18
163
1:27
0,44 km
2
0,46 km
2:16
4:57
159
3:43
0,90 km
3
0,44 km
1:29
3:20
171
5:12
1,34 km
4
0,46 km
2:14
4:53
160
7:26
1,80 km
5
0,42 km
1:29
3:33
173
8:55
2,22 km
6
0,15 km
1:15
8:05
160
10:10
2,37 km
7
1,11 km
3:35
3:13
179
13:45
3,48 km
8
0,11 km
1:32
13:42
163
15:17
3,59 km
9
0,44 km
1:31
3:28
171
16:48
4,03 km
10
0,45 km
2:15
5:00
163
19:04
4,48 km
11
0,44 km
1:31
3:28
171
20:35
4,92 km
12
0,44 km
2:15
5:05
163
22:50
5,37 km
13
0,43 km
1:29
3:29
170
24:19
5,79 km
14
0,14 km
1:15
8:39
162
25:34
5,94 km
15
1,12 km
3:43
3:19
175
29:17
7,06 km
16
0,12 km
1:49
15:26
157
31:07
7,18 km
17
0,44 km
1:33
3:32
168
32:40
7,62 km
18
0,45 km
2:18
5:08
162
34:57
8,06 km
19
0,44 km
1:33
3:33
169
36:30
8,50 km
20
0,45 km
2:19
5:07
161
38:49
8,95 km
21
0,43 km
1:33
3:36
168
40:23
9,38 km
22
0,14 km
1:14
8:35
159
41:37
9,53 km
23
1,12 km
3:42
3:18
175
45:19
10,65 km
24
0,01 km
0:01
1:26
180
45:19
10,66 km