Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Åsälv
1972 • Falkenberg
Intervall 10*3min
Torsdag 12 november 2020 18:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10*3min med 45s vila. Kändes lite omotiverat i början att springa själv men kom in i et efter ett par rundor. Hyfsat tempo utan nån rygg att gå på.
11,02
km
Distans
50:58
Tid
4:37
min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
Adidas Adizero 8 2020
Total distans:
130:44:32
1353 km
Gilla passet
Gillas av
Ronnie Andersson
och
Anders Skärström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,63 km
8:30
5:12
134
8:30
1,63 km
2
0,76 km
3:00
3:58
149
11:30
2,39 km
3
0,07 km
0:45
10:04
153
12:15
2,47 km
4
0,74 km
3:00
4:02
153
15:15
3,21 km
5
0,07 km
0:45
10:48
152
16:00
3,28 km
6
0,75 km
3:00
3:59
153
19:00
4,03 km
7
0,07 km
0:45
10:59
154
19:45
4,10 km
8
0,77 km
3:00
3:55
156
22:45
4,86 km
9
0,05 km
0:45
13:49
156
23:30
4,92 km
10
0,77 km
3:00
3:53
158
26:30
5,69 km
11
0,04 km
0:45
20:16
155
27:15
5,73 km
12
0,76 km
3:00
3:56
159
30:15
6,49 km
13
0,05 km
0:45
16:23
158
31:00
6,54 km
14
0,77 km
3:00
3:53
160
34:00
7,31 km
15
0,05 km
0:45
14:35
160
34:45
7,36 km
16
0,74 km
3:00
4:02
161
37:45
8,11 km
17
0,06 km
0:45
12:48
161
38:30
8,16 km
18
0,79 km
3:00
3:49
163
41:30
8,95 km
19
0,07 km
0:45
11:29
162
42:15
9,02 km
20
0,78 km
3:00
3:51
164
45:15
9,80 km
21
1,22 km
5:43
4:41
155
50:58
11,02 km