<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Distanslöpning

Onsdag 11 november 2020 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,82 km
Distans

45:18
Tid

4:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound, turkos (...

Total distans:

86:16:17

1104 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	138	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	143	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	143	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	146	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	149	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	148	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	150	41:40	9,00 km
10	0,82 km	3:38	4:25	142	45:18	9,82 km