ST1 - Stenkullen - Floda - Ryggebol - Kastenhof

Lugnt och tungt, och med ömmande ben på slutet. Efter ett antal dagar utan löpning var det rätt givet att det behövde bli ett långpass. På med trailskor och för säkerhets skull även pannlampan. Det tog dock bara en km innan jag stötte på Marcus, som jag kunde prata mig fram ihop med till Stenkullen. Tack för det Marcus!. Planen var att nå Floda genom reservatet, men det var lätta ben första milen, så det blev asfalt. Nästa målsättning var att ta en lång backe upp till södra Floda. Det blev en rejäl insats. Lyckades även stöta på Nils och Lucas som stod och värmde inför sitt gemensamma träningspass. Nådde 15km på tröttnande ben och därifrån blev det tyngre och tyngre. "Stapplade" hem sista 3km och bockar av ett välbehövligt långpass, Nya tag imorgon.

(Satte på autolap först efter 12km...)