<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2020-11-09

Måndag 9 november 2020 13:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,54 km
Distans

1:38:20
Tid

5:18 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

176
Stegfrekvens

120 m
Total stigning (clk)

Wilja Labs Enforcement series

Total distans:

114:18:06

1015 km

Umara Racebelt

Total distans:

48:44:26

466 km

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	153	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	170	10:30	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	159	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	22:32	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	27:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	162	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	161	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	163	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	162	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	161	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	160	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	159	1:04:13	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	163	1:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	168	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	167	1:19:38	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	166	1:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	162	1:30:59	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	174	1:35:44	18,00 km
19	0,54 km	2:36	4:49	178	1:38:21	18,54 km