Trolld-Stattena-Hlmg-Okt bana-Hlmg-Hassell-Torme

Lördag 7 november 2020 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plockade med mig okt's svåra långa bana från HOK och laddade ner UsynligO. Så när jag kom till Hlmg så tog jag fram kartan och startade appen och tog mig an kontrollerna. Kul om än frustrerad på några av kontrollerna som jag inte hittade direkt - appen funkade bra och gav ljud ifrån sig så jag visste jag var vid rätt kontroll.
(Stoppade klockan när jag inte var i rörelse).

23 km
Distans

1:53:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

215 m
Total stigning (clk)

Merrell Bare Access Flex Knit

Total distans:

32:15:12

403 km

Gilla passet

Gillas av Mattias H och Håkan Palm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	138	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	137	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	43:28	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	145	53:34	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	139	59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	139	1:03:53	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	129	1:09:39	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	142	1:14:21	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	139	1:19:17	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	140	1:24:19	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	137	1:29:39	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	133	1:34:18	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	133	1:39:05	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	138	1:43:41	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	141	1:48:21	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	141	1:53:02	23,00 km
24	0,01 km	0:01	2:20	147	1:53:03	23,01 km