Löpning 2020-11-08

Söndag 8 november 2020 10:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Start hemma på Valla ner till återvinningsstation på Gimåt sidan där jag mötte upp upp 5 löpare 🏃‍♂️. Underbart väder i ett skönt prat tempo. Lite fläng och galopperande puls efter typ halva passet, men vad gör det när man har bra sällskap i detta soliga väder

27,11 km
Distans

2:23:15
Tid

5:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

198
Maxpuls

184
Stegfrekvens

669 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Benny Norberg, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Tomas Roos, Veronica Byström och Mats Edelryd

Kommentarer

Veronica Byström - 8 november 2020

Tack för inbjudan och en trevlig runda! 👍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	126	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	137	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	140	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	135	18:17	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	132	23:42	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	128	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	126	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	125	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	127	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	125	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	123	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	122	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	123	1:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	128	1:18:16	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	182	1:23:39	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	181	1:29:05	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	181	1:34:33	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	182	1:40:02	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	175	1:45:52	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	185	1:51:06	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	189	1:56:11	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	187	2:01:30	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	185	2:06:49	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	181	2:12:06	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	133	2:17:27	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	133	2:22:42	27,00 km
28	0,11 km	0:33	5:05	134	2:23:15	27,11 km