Intervall 8x700m. Gässlösavägen.

Lördag 7 november 2020 14:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite udda distans men mellan brunnslock o brunnslock blev det 700 m , ungefär vad jag hade tänkt mig för dagen.
Benen kändes inte så värst pigga innan passet men farten blev rätt hygglig ändå.
Slitsamt jobbigt i alla fall o lite blodsmak i munnen efter den sista.

6,1 km
Distans

27:31
Tid

4:31 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

146
Stegfrekvens

8 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound, turkos (...

Total distans:

86:16:17

1104 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	2:20	3:21	161	2:20	0,70 km
2	0,04 km	1:01	23:42	148	3:21	0,74 km
3	0,70 km	2:18	3:18	166	5:38	1,44 km
4	0,08 km	1:04	13:19	151	6:42	1,52 km
5	0,70 km	2:17	3:15	168	8:59	2,21 km
6	0,06 km	1:13	19:03	151	10:12	2,28 km
7	0,65 km	2:12	3:23	161	12:24	2,93 km
8	0,09 km	1:12	12:42	145	13:36	3,02 km
9	0,71 km	2:20	3:19	165	15:56	3,73 km
10	0,08 km	1:22	16:43	150	17:18	3,81 km
11	0,69 km	2:20	3:23	163	19:39	4,50 km
12	0,09 km	1:20	14:26	148	20:59	4,60 km
13	0,69 km	2:24	3:27	164	23:23	5,29 km
14	0,11 km	1:46	16:28	138	25:09	5,40 km
15	0,69 km	2:18	3:20	162	27:27	6,08 km
16	0,02 km	0:04	3:40	173	27:31	6,10 km