Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik Dahlberg
1953 • Östersund
Torråsen
Fredag 6 november 2020 13:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Cykel till Eva. Start där, uppvärmning, sen slingan moturs (8,26) med "mördarbacken" på slutet. Tog den en extra gång för säkerhets skull (580m 38 höjdmeter). Totalt 209 höjdmeter. +9º, litet blåsigt.
12,01
km
Distans
1:19:30
Tid
6:37
min/km
Snitt
116
Snittpuls
144
Maxpuls
ASICS ds Trainer
Total distans:
292:50:41
2506 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
24 november 2020
13,97 km
1:39:20
7:07 m/km
14 november 2020
13,71 km
1:30:20
6:35 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Bengt Dahlberg
- 6 november 2020
Ja, det verkar som att du är återhämtad efter magen. Skönt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,25 km
24:36
10:56
101
24:36
2,25 km
2
8,26 km
51:21
6:13
122
1:15:57
10,51 km
3
0,58 km
3:53
6:43
110
1:19:50
11,08 km
4
0,58 km
3:57
6:50
135
1:23:47
11,66 km
5
0,35 km
2:19
6:42
128
1:26:06
12,01 km
