Peter Helmroth
1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 5 november 2020 18:35

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Extra försiktigt så att det ändå gick att genomföra ett gemensamt pass för 8 löpare under de skärpta rådens tid.
Två olika fartgrupperingar och nyttjande av samtliga banor, gav långt avstånd mellan varandra. 6-5-4-3-2-1min på schemat med 2 min ståvila emellan. 10K-fart inledningsvis och sedan allt snabbare. Bra fart där framme ihop med Mikael och Tobias.
10,67   km
Distans
53:21
Tid
5:00   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
180   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans: 
83:01:58
939 km
Kompisar på passet