3 km a 4:30 plus 1 km a 4:00 i tre set

Torsdag 5 november 2020 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,05 km
Distans

51:37
Tid

4:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

13 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

92:56:18

1126 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	125	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	129	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	137	13:28	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	147	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	148	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	152	26:15	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	154	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	159	34:46	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	156	38:59	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	155	43:14	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	157	47:46	11,00 km
12	1,00 km	3:42	3:42	158	51:28	12,00 km
13	0,05 km	0:09	2:59	153	51:37	12,05 km