Johan Säfström
1983 • Lidingö

Kolfibertorsdag

Torsdag 5 november 2020 18:22

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dammade av tävlingsskorna och sprang 3 x 2 km. med 90 sek. ståvila: (3:40, 3:37, 3:37). Tanken var tröskel (3:45/km.) men känslan var god så det gick lite snabbare.
6,11   km
Distans
24:56
Tid
4:05   min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
168
Stegfrekvens
44   m
Total stigning (clk)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,02 km7:223:401517:222,02 km
20,03 km1:3146:251398:532,05 km
32,02 km7:173:3716016:104,06 km
40,03 km1:3144:5314017:414,10 km
52,01 km7:163:3715924:576,11 km