Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olle Dahlberg
1987 • Göteborg
8*1km
Tisdag 3 november 2020 17:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På delsjövägen med Jonas. Gpsen va knasig men gick iaf väldigt snabbt! Ett av de bättre passen senaste månaderna!
15,79
km
Distans
1:15:41
Tid
4:48
min/km
Snitt
123
Snittpuls
164
Maxpuls
168
Stegfrekvens
6832
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Staffan Sundvall
och
Bengt Dahlberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,15 km
25:39
4:59
121
25:39
5,15 km
2
1,33 km
3:15
2:26
121
28:54
6,48 km
3
0,34 km
1:32
4:32
121
30:26
6,82 km
4
0,87 km
3:19
3:50
129
33:45
7,69 km
5
0,12 km
1:34
13:23
132
35:19
7,80 km
6
0,94 km
3:14
3:26
130
38:33
8,75 km
7
0,28 km
1:33
5:34
124
40:06
9,02 km
8
0,75 km
3:10
4:12
124
43:16
9,77 km
9
0,04 km
1:37
43:08
119
44:53
9,81 km
10
1,00 km
3:08
3:08
126
48:01
10,81 km
11
0,08 km
1:40
20:09
122
49:41
10,89 km
12
1,03 km
3:21
3:16
129
53:02
11,92 km
13
0,02 km
1:36
01:16:03
131
54:38
11,94 km
14
1,01 km
3:14
3:12
131
57:52
12,95 km
15
0,07 km
1:33
22:20
125
59:26
13,02 km
16
1,00 km
3:10
3:10
130
1:02:36
14,02 km
17
0,04 km
4:13
01:38:55
100
1:06:49
14,06 km
18
1,73 km
8:52
5:08
126
1:15:42
15,79 km