<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-11-03

Tisdag 3 november 2020 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dist

12,51 km
Distans

59:37
Tid

4:46 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

103 m
Total stigning (clk)

Nike Alpfhafly

Total distans:

23:38:24

324 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Kommentarer

Torbjörn Westman - 3 november 2020

Välkommen till mina nötta gamla stigar...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	127	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	158	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	155	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	158	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	151	47:20	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	155	52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	155	57:19	12,00 km
13	0,51 km	2:19	4:35	156	59:38	12,51 km