Kvällspass

Lördag 31 oktober 2020 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,3,4,5 min +5,4,3 min. Rejäl vila med för långa backen mellan setten. Ville inte ha den nedförsbacken i intervall.

14,12 km
Distans

1:05:24
Tid

4:38 min/km
Snitt

122
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

758 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,76 km	19:57	5:18	124	19:57	3,76 km
2	0,56 km	2:06	3:44	116	22:03	4,32 km
3	0,06 km	1:00	15:45	119	23:03	4,39 km
4	0,83 km	3:01	3:37	121	26:04	5,22 km
5	0,08 km	1:00	13:24	124	27:04	5,30 km
6	1,18 km	4:01	3:24	123	31:06	6,48 km
7	0,06 km	1:01	17:41	124	32:07	6,54 km
8	1,38 km	5:00	3:37	124	37:07	7,92 km
9	0,80 km	3:58	4:56	126	41:04	8,72 km
10	1,51 km	5:00	3:19	125	46:05	10,23 km
11	0,07 km	1:00	13:34	117	47:05	10,30 km
12	1,17 km	4:00	3:25	118	51:05	11,47 km
13	0,08 km	1:00	13:01	125	52:05	11,55 km
14	0,93 km	3:01	3:15	129	55:06	12,48 km
15	1,64 km	10:19	6:18	114	1:05:25	14,12 km