<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg bunketorp

Lördag 31 oktober 2020 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:21:02
Tid

5:03 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	0	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	0	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	0	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	0	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	0	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	0	40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	0	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	0	50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	0	55:44	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	0	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	0	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	0	1:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	0	1:15:47	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	0	1:20:46	16,00 km
17	0,07 km	0:16	4:10	0	1:21:02	16,07 km