1955 • Lycke

Långpass Tofta-Holm-Sundhammar-hem

Lördag 31 oktober 2020 09:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Förstklassigt väder idag, stilla, klart, solsken och lite svalt på morgonen med stigande temperatur.
Dagens plan var att springa ensam i mitt eget tempo för att kunna skrapa ihop ett riktigt långpass. Utan att slita hårt hela tiden. Planen höll!
Jag åkte med Bodil till StallTofta och startade därifrån. Förbi golfen upp till Holm och tog där en säker runda till Sundhammar, över till Kovikshamns-vägen och hem.
Inte så farligt slut i kroppen efter, men det är klart att det känns. Hade med mig energi och vätskeryggsäck. Det funkade!
Bra runda!
21,2   km
Distans
2:13:01
Tid
6:16   min/km
Snitt
107
Snittpuls
124
Maxpuls
89
Stegfrekvens
NEW BALANCE M 890 V4 - par 2
Total distans: 
218:35:41
2224 km

Kommentarer

Tony Elias - 31 oktober 2020
👍 👌 !
Patrik Matsson - 31 oktober 2020
Well done, back on track!
Peter Karlsson - 31 oktober 2020
Tack! På väg Patrik. Får slita en hel del i varje pass nu, en bra bit kvar till bekväm form.