1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 29 oktober 2020 18:27

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det blev intervaller enligt schemat med 6x1200m, dock i Hudiksvall istf Stonehill. (Valde bort 6x1600m av lite olika anledningar) Hittade stadens löparbana i mycket bra skick, men det blev till att springa utan belysning. 😌 Försökte att öka farten från senaste veckornas @3:45 när man inte behöver vara hare längre. Lite tungt var det allt med målsättning @3:30... 😅

Fartinfo för egen del:
1: @3:30
2: @3:30
3: @3:29
4: @3:35
5: @3:36
6: @3:30
13,23   km
Distans
57:34
Tid
4:21   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
251   m
Total stigning (clk)
Salming Speed 7
Total distans: 
65:02:02
722 km

Kommentarer

Julian Eliasson - 30 oktober 2020
Mycket bra fart, vi får se om jag är så snabb när jag är i din ålder. Nu är jag nästan det men jag är ju ung än så länge.
Peter Helmroth - 30 oktober 2020
Haha. Kul att kunna inspirera "er yngre" med den målsättningen. Men jag är inspirerad av många av olika anledningar. Inte bara farten på platt asfalt. 😉
Julian Eliasson - 30 oktober 2020
Du började träna när du var ganska ung va? :) Japp du inspirerar allt och så.
Peter Helmroth - 31 oktober 2020
Stämmer. 😆 Började träna lite oftare från 2014 när jag var 48år... 😇
Julian Eliasson - 31 oktober 2020
Halvung då...