<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2020-10-28

Onsdag 28 oktober 2020 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,06 km
Distans

1:01:48
Tid

5:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

193
Maxpuls

178
Stegfrekvens

56 m
Total stigning (clk)

Umara Racebelt

Total distans:

48:44:26

466 km

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	146	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	152	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	175	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	178	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	158	52:07	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	167	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	165	1:01:27	12,00 km
13	0,07 km	0:22	5:40	124	1:01:49	12,07 km