Löpning 2020-10-28

Onsdag 28 oktober 2020 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre varv runt HHM-banan med splittempo 4:15, 4:17, och 4:13. Bra känsla givet farten men pulsen är för hög för att det ska vara nära rimligt med nio varv i detta tempo på söndag. Tredje varvet bara typ tre slag under tröskel i snitt, även om känslan var lättare än så. Förhoppningsvis känns ett något lägre tempo överkomligt ganska länge iaf.

16,1 km
Distans

1:10:01
Tid

4:21 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Garmin 735xt

Total distans:

1331:40:07

18379 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 Tu...

Total distans:

62:09:16

785 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,16 km	5:27	4:42	137	5:27	1,16 km
2	4,66 km	19:50	4:15	161	25:17	5,82 km
3	4,65 km	19:56	4:17	164	45:13	10,47 km
4	4,65 km	19:35	4:13	168	1:04:49	15,12 km
5	0,98 km	5:13	5:20	146	1:10:01	16,10 km