IF Linnéa - träning

Torsdag 22 oktober 2020 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10 min, progressiv distans. Sprang med Petter och Ragnar, började regna precis i början av passet, 10 C. Rätt stort gäng på träningen :-)

6,25 km
Distans

30:02
Tid

4:48 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

180
Stegfrekvens

225 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	146	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	155	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	166	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	170	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	171	28:51	6,00 km
7	0,25 km	1:11	4:49	171	30:02	6,25 km