Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

6km+6km+2km+1km 2min jogg mellan

Tisdag 20 oktober 2020 17:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
@4:07, 4:11, 3:57, 3:54. Körde med Rickard och Ben på söder. Tanken var marafart på 6:orna. Och sen tröskel på 2:an och snabbare på 1:an. Min mage ville inte riktigt vara med idag då det blev 2st toastopp. Kunde inte riktigt ta i på 2:an och 1:an då magen sa ifrån. Nöjd ändå med känslan och flåset var bra. Regnigt och jäkligt.
15,82   km
Distans
1:09:25
Tid
4:23   min/km
Snitt
132
Snittpuls
144
Maxpuls
192
Stegfrekvens
49   m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans: 
96:48:12
1273 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,01 km24:444:0713524:446,01 km
20,10 km3:5540:3710128:396,10 km
35,97 km24:554:1113253:3412,07 km
40,33 km1:595:5612255:3312,40 km
52,01 km7:573:571361:03:3014,41 km
60,39 km1:575:001281:05:2814,80 km
71,02 km3:583:541401:09:2515,82 km